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穴位按摩:保健五大要穴
2022-05-25 00:10
本文摘要:我国传统道家保健学历史悠久,其中穴位道家更加受到重视。近日实施的《中国公民中医道家保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对道家保健、强身健体的重要性。 膻中穴:坐落于两乳头连线中点,胸骨之上,归属于任脉,是心包经经气挤满之处,此外,一身宗气也汇入于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用作化疗气喘、气短、胸闷、胸痛、乳腺炎症、腹痛、哮喘等心肺疾病。能用掌根往返摩擦,以透热为度。 三阴交:在小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内侧面后缘,居多清领妇科病常用穴。

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我国传统道家保健学历史悠久,其中穴位道家更加受到重视。近日实施的《中国公民中医道家保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对道家保健、强身健体的重要性。

  膻中穴:坐落于两乳头连线中点,胸骨之上,归属于任脉,是心包经经气挤满之处,此外,一身宗气也汇入于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用作化疗气喘、气短、胸闷、胸痛、乳腺炎症、腹痛、哮喘等心肺疾病。能用掌根往返摩擦,以透热为度。  三阴交:在小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内侧面后缘,居多清领妇科病常用穴。

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妇女由于月经、胎产、哺乳等,以血为用,又易耗血,因此,情绪更容易兴奋,肝气更容易郁滞,经常出现肝血严重不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血,常用来化疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带上下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺少等。每日按烫50~100次,以有酸胀感为宜。

  足三里:坐落于小腿的外侧,膝盖骨横下方。足三里是胃腑疾病和人体强健的要穴,完全所有的胃肠道疾患,如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病,只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、咳嗽、泄泻等症状,都可以按这个穴位展开保健。操作方法为每日按烫50~100次,以有酸胀感为宜。

  涌泉:在足心凹陷处。平时按烫有助化疗咽喉肿痛、头痛、失眠、高血压等。由于此处最脆弱,性刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的类似功效,若找到有人脑溢血晕倒、不省人事,可给与该穴位强刺激,按烫50~100次。  关元:坐落于肚脐下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之处”,临床上常用来化疗泌尿、生殖系统疾病,如遗尿、患、泄泻、带上下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。

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能用擦法,以透热为度,每日1~2次;或艾灸,每次10~15分钟,每日1次。


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